怀孕后不只是子宫内会发生变化，身体各方面都可能出现变化。这些变化中有一部分是孕期应该出现的，也有一部分是不正常的，不应该在孕期发生的。但是初次怀孕的孕妇，没有能力对这些变化进行分辨，那孕期肚子胀疼怎么回事？

其实孕期肚子胀疼是孕期的正常反应，这是因为孕期孕妇体内的激素，会导致胃肠道的平滑肌松弛无力，蠕动变慢，那胃排空的时间就会延长。而那些食物在肠道中停留的时间过长的话，细菌不断的繁殖，就会发酵产生气体，也就会导致孕妇有肚子胀疼的感觉了。

此时孕妇不必过分担心，不会影响到自己的胎气，只要在饮食上稍加注意，就能大大缓解这种不适的症状。吃东西的时候尽量的细嚼慢咽，让食物进入肠胃中更加容易被吸收。还可以适当吃一些帮助排气的食物，比如白萝卜汤就是不错的，可以帮助孕妇尽快的排出肠道中的气体。

除了饮食方面可以缓解外，适当的进行舒缓运动，也能促进肠胃蠕动，减少肚子胀疼的发生。但是碍于孕肚很大，不建议孕妇进行大动作的运动，可以慢走，或者瑜伽。

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